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身边的健身达人:呼啦圈玩出新花样
【发布时间:2019-10-07】 【作者:admin】

  9月9日早晨6时,保定市军校广场,晨练的人群时而发出惊叹,时而掌声四起——66岁的李庆太脚踩轮滑鞋,一边滑行,一边抖着空竹,腰间还不停转着一个大呼啦圈,一心三用之间,来去轻松自如……

  李庆太退休前是保定市第二机械厂工人,他的健身之路起步于2006年。

  一天早晨,李庆太路过军校广场,看到一些人在玩呼啦圈,很感兴趣,于是买了一个尝试练习,谁知这一练就是13年。练习呼啦圈不久李庆太就发现,呼啦圈重量一般只有1公斤多,缺乏挑战性,“爱琢磨”的他突发奇想:能不能自己做一个有分量有挑战性的呼啦圈?于是李庆太买来塑料管,往里面塞满沙土和金属,做成了一个直径近1米、重达10公斤的呼啦圈。

  2007年,已能自如转动10公斤重呼啦圈的李庆太报名参加了一家电视台的呼啦圈挑战赛。为了“出新”,他将转呼啦圈和拉拉力器进行了结合:“这两种运动分别利用的是腰部和双臂的力量,互不干扰,所以结合起来并不困难。”经过一个月练习,李庆太熟练掌握了一边转呼啦圈一边拉拉力器的健身方法,并在随后的比赛中取得了第二名的成绩。

  小有斩获,让李庆太玩花样呼啦圈的兴趣大增。很快,当年5月的一则媒体报道让他有了新的想法——那是介绍一位80多岁的老人与一群少年共同表演轮滑,李庆太当时就想,能不能把转呼啦圈和滑轮滑相结合呢?说干就干,他立即买来轮滑鞋自学轮滑,很快滑得有模有样。

  单转呼啦圈或者滑轮滑难度并不大,但要边滑轮滑边转呼啦圈难度就大大增加了——滑轮滑需要保持身体的稳定与平衡,而转呼啦圈却需要不断晃动腰部,把二者结合到一块,就需要不断练习,找到平衡点。刚开始尝试,李庆太多次摔跟头,但他不愿轻易放弃,反复练习。功夫不负有心人,经过一周高强度练习,李庆太终于成功掌握了边滑轮滑边转呼啦圈的健身方法。

  健身挑战接连完成,让李庆太充满了自信。每到双休日,他都会到公园、陈坤晒亲生儿子近照!17年仍没找到母亲盘点娱乐圈5大广场去“秀”上一番。健身过程中,他结识了保定市另一位健身达人——“轮滑空竹”爱好者王长江。在王长江的指引下,李庆太又开始练习抖空竹。经过半年多的努力,李庆太实现了花样呼啦圈玩法的又一次跨越——边滑轮滑边抖空竹边转呼啦圈。

  当然,李庆太最拿手的还是转呼啦圈。2016年8月7日,在保定市植物园举行的一次全民健身挑战活动中,他转动自制的直径1米、重达6公斤的呼啦圈参赛,获得了“呼啦圈挑战王”的称号。

  如今,每天早晨,李庆太都会到保定市军校广场练习二合一、三合一的花样呼啦圈。这令人眼前一亮的健身方式,常常会引起不少健身爱好者的兴趣,有人还禁不住上前一试,每次李庆太都会热情地介绍、示范。但李庆太也知道,他的花样呼啦圈玩法并不一定适合其他人。“健身一定要选择适合自己的方式,最主要的是能增强健身效果。”他提醒说。 (记者 解楚楚)

  9月9日早晨6时,保定市军校广场,晨练的人群时而发出惊叹,时而掌声四起——66岁的李庆太脚踩轮滑鞋,一边滑行,一边抖着空竹,腰间还不停转着一个大呼啦圈,一心三用之间,来去轻松自如……

  李庆太退休前是保定市第二机械厂工人,他的健身之路起步于2006年。

  一天早晨,李庆太路过军校广场,看到一些人在玩呼啦圈,很感兴趣,于是买了一个尝试练习,谁知这一练就是13年。练习呼啦圈不久李庆太就发现,呼啦圈重量一般只有1公斤多,缺乏挑战性,“爱琢磨”的他突发奇想:能不能自己做一个有分量有挑战性的呼啦圈?于是李庆太买来塑料管,往里面塞满沙土和金属,做成了一个直径近1米、重达10公斤的呼啦圈。

  2007年,已能自如转动10公斤重呼啦圈的李庆太报名参加了一家电视台的呼啦圈挑战赛。为了“出新”,他将转呼啦圈和拉拉力器进行了结合:“这两种运动分别利用的是腰部和双臂的力量,互不干扰,所以结合起来并不困难。”经过一个月练习,李庆太熟练掌握了一边转呼啦圈一边拉拉力器的健身方法,并在随后的比赛中取得了第二名的成绩。

  小有斩获,让李庆太玩花样呼啦圈的兴趣大增。很快,当年5月的一则媒体报道让他有了新的想法——那是介绍一位80多岁的老人与一群少年共同表演轮滑,李庆太当时就想,能不能把转呼啦圈和滑轮滑相结合呢?说干就干,他立即买来轮滑鞋自学轮滑,很快滑得有模有样。

  单转呼啦圈或者滑轮滑难度并不大,但要边滑轮滑边转呼啦圈难度就大大增加了——滑轮滑需要保持身体的稳定与平衡,而转呼啦圈却需要不断晃动腰部,把二者结合到一块,就需要不断练习,找到平衡点。刚开始尝试,李庆太多次摔跟头,但他不愿轻易放弃,反复练习。功夫不负有心人,经过一周高强度练习,李庆太终于成功掌握了边滑轮滑边转呼啦圈的健身方法。

  健身挑战接连完成,让李庆太充满了自信。每到双休日,他都会到公园、广场去“秀”上一番。健身过程中,他结识了保定市另一位健身达人——“轮滑空竹”爱好者王长江。在王长江的指引下,李庆太又开始练习抖空竹。经过半年多的努力,李庆太实现了花样呼啦圈玩法的又一次跨越——边滑轮滑边抖空竹边转呼啦圈。

  当然,李庆太最拿手的还是转呼啦圈。2016年8月7日,在保定市植物园举行的一次全民健身挑战活动中,他转动自制的直径1米、重达6公斤的呼啦圈参赛,获得了“呼啦圈挑战王”的称号。

  如今,每天早晨,李庆太都会到保定市军校广场练习二合一、三合一的花样呼啦圈。这令人眼前一亮的健身方式,常常会引起不少健身爱好者的兴趣,有人还禁不住上前一试,每次李庆太都会热情地介绍、示范。但李庆太也知道,他的花样呼啦圈玩法并不一定适合其他人。“健身一定要选择适合自己的方式,最主要的是能增强健身效果。”他提醒说。 (记者 解楚楚)

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